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Anwendung: im Sitzen oder Stehen
Verspannungen im oberen und unteren Rücken
Das Soft-Stretch Wheel hat eine Aussparung für die Wirbelsäule und massiert ausschließlich die Muskulatur links und rechts davon – einschließlich der Muskeln zwischen den Schulterblättern
Führende Faszienforscher und die National Academy of Sports Medicine empfehlen Foam Rolling am unteren Rücken deshalb ausdrücklich nicht
Mobilisation der Plantarfaszie als Einstieg in die hintere Muskelkette
REWHEEL Fuß Roller Fußsohle Anwendung: im Sitzen oder StehenDer REWHEEL Fu Roller ist die Ergnzung des Systems fr die Fusohle. Die Plantarfaszie ist der Ausgangspunkt der hinteren Muskelkette ist sie verklebt, zieht die Spannung ber Wade und Hamstrings bis in den unteren Rcken. Anwendung Selbstmassage der Fusohle nach dem Laufen oder langem Stehen Mobilisation der Plantarfaszie als Einstieg in die hintere Muskelkette Im Sitzen anwendbar am Schreibtisch oder auf der Couch Tgliches Training, Yoga und Fitness
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