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Power und Laufökonomie
Wichtig: Du solltest bereits in der Lage sein
Dieser speziell entwickelte Krafttrainingsplan für Läufer hilft dir
Mit diesem strukturierten 12-Wochen-Plan bringst du dein Lauftraining auf das nächste Level – klar
aber nicht notwendig
TRAININGSPROGRAMM: Krafttraining für Läufer Trainingsplan Power und LaufökonomieLaufen ist mehr als nur Ausdauer Krafttraining ist der Schlssel, um deine Lauftechnik zu verbessern, deine Performance zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Dieser speziell entwickelte Krafttrainingsplan fr Lufer hilft dir, die ntige Muskulatur aufzubauen, die fr kraftvolle und effiziente Schritte sorgt. Was dich erwartet: Gezieltes Krafttraining: bungen, die speziell auf die Bedrfnisse von Lufern abgestimmt sind fr mehr Stabilitt, Power und
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