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dass dieses Angebot zu deinen Zielen und deinem Leistungsstand passt

Zugang zu einem Fitnessstudio ist von Vorteil

sondern auf die Verbesserung deiner Zeit

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TRAININGSPLAN: 10 km unter 60 Minuten in 12 Wochen Trainingsplan dass dieses Angebot zu deinenDu mchtest deine 10 km Zeit verbessern und endlich unter einer Stunde laufen? Mit diesem strukturierten 12 Wochen Plan bringst du dein Lauftraining auf das nchste Level klar, effektiv und machbar. Was dich erwartet: 12 Wochen strukturierter Trainingsaufbau 34 Laufeinheiten pro Woche (inkl. Long Runs, Tempo & Intervalltraining) Ergnzende Kraft & Mobility Einheiten zur Verletzungsprophylaxe Tipps zur Trainingssteuerung und Anpassung an deinen Alltag Mit