Bodyweight Basics Variante:20.09.2026, 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld Es muss die Trainingsreizeinwirkung beachtet

Es muss die Trainingsreizeinwirkung beachtet werden

Für wen ist die Experience

Du lernst die Landmine aus dem Conjugate-Blickwinkel im Detail kennen — so wie ich es bei Westside gelernt und weiterentwickelt habe

Komplettes LxC-Programmdesign (ME + DE) mit Templates + 12-Wochen-Tracking

Du lernst Frontside und Backside Coiling zu unterscheiden und die Spinal Engine in ballistische und locomotive Bewegungsmuster zu integrieren

Bodyweight Basics Variante:20.09.2026, 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld Es muss die Trainingsreizeinwirkung beachtetBODYWEIGHT BASICS Kontrolle. Technik. Kraft. Die Grundlage jeder athletischen Bewegung. Bodyweight Training ist die Essenz funktioneller Bewegung und bildet in jedem Strength & Conditioning System die Basis. Athleten, die kein Equipment zur Verfgung haben, skalieren immer auf Bodyweight und selbst im hochspezifischen Training bleibt es eine zentrale Grund und Assistenzkomponente. Der groe Vorteil: Es funktioniert berall. Und richtig vermittelt,