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Transition to Olympic Weightlifting (7-week
Do you find it hard to lift overhead or hold the bar in front
and one day for SNATCH and CLEAN&JERK are planned
BEGINNER 2
coordenação e resistência especial
SQUAT PROGRAM 2.0 (ES) 5 sessions Transition to Olympic Weightlifting (7-weekSi ests cansado de hacer sentadilla siempre con los mismos kilos, no es porque no seas lo suficientemente fuerte. Es porque a tu sentadilla le falta estructura. SQUAT 2. 0 es un sistema de 12 semanas, con 3 sesiones por semana, diseado para desarrollar: piernas ms fuertes potencia explosiva y un nuevo PR, sin improvisar, sin estancarte y sin romperte. Diseado por un atleta olmpico. Probado y aprobado por atletas profesionales de lite.
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